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最近天氣明顯轉涼，國民健康署提醒，當溫差過大時，可能導致血管收縮，引發血壓變化，心血管疾病患者、長輩及肥胖等族群，一定要注意保暖，以免造因血壓升高，誘發心臟病及中風的急性發作。

國民健康署長王英偉提出「朝5晚8」的概念，也就是清晨5到6點，以及晚上8到9點，這兩個時間除了氣溫低，也因為晝短夜長視線差，起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服。尤其是有心血管疾病的高風險族群，或有三高、腎臟病，有抽菸、肥胖者等，清晨起床速度要放慢，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門，最好等氣溫回升以後再出門運動，或也可改在室內運動。晚餐後也不要立即外出或運動，應至少隔1個小時，等食物消化後再運動，運動前也一定要充分暖身。

這些高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的是，除規律服藥、定期評價回診和飲食控制之外，定期量血壓更是天天不可少，血壓超過140/90就應該諮詢醫師

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者戴雅真台北9日電）中山大學政治學研究所教授廖達琪今天表示，如果共和黨候選人川普當選美國總統，可能會要求台灣買更多軍火。?

美國在台協會（AIT）及台灣民主基金會（TFD）上午舉行「美國大選選情面面觀」活動。廖達琪出席活動受訪表示，民主黨候選人希拉蕊?柯林頓（HillaryDiane Rodham Clinton）政策可能比較可以預測，因為她在總統歐巴馬內閣做事，對於歐巴馬的亞洲再平行政策是執行者，恐怕也是主張者。在亞洲策略上，她覺得台灣還是很重要的一塊，也希望台灣能自我防衛。

她表示，面對中國大陸，希拉蕊?柯林頓可能比較希望台日協防，對中國大陸崛起有準備措施，包括南海議題等，這也是現任總統歐巴馬正在做的事情，因此她當選，亞洲政策可以預測。

廖達琪表示，川普（Donald John Trump）從來不是政治人物，在台海關係上不可預測性比較高。川普可能會走回美國過去的門羅主義，不希望美國太涉入國際事務，先把內部事情搞好。

廖達琪表示，川普過去提到台灣搶了很多美國人的工作，不是那麼正面的表述。但川普基本上是生意人，她猜測，川普將來也許不會協防台灣，但可能會要求台灣買更多軍火，因為軍火商是重要利益團體，這些利益「川普不可能不看到」。

廖達琪說，川普當選，台灣面臨的某種危險性可能高一些，他可能不會像民主黨政府提供「台灣關係法」上的承諾保證，但另一方面他會可刷卡要求台灣買武器自我防衛，台灣出錢買武器的壓力可能比過去更高，而且買的武器「也不見得那麼好、有用。」

廖達琪表示，希望政府注意，如果川普當選，國內一定要重新思考在亞太地區的佈局，是否要有更新的做法。1051109

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